Viktnedgång

Har senaste 12 mån gått ner 8 kg helt på egen hand! Känns bra och fick beröm av Dr förra veckan för det. Så från att ha vägt 82 kg i februari förra året har jag gått ner till 74 kg som jag väger nu och jag är fortfarande på väg ner. Hemligheten???? Jag rör lite mer på mig, äter mycket mindre portioner och har dessutom minskat min kortisondos (fast det var nog 1 år sedan). 9 kg till så är Dr helt nöjd och jag tar det i etapper, 4 kg till så ska jag köpa mig ett par dyra jeans, men som morot/belöning nu inför jag ska börja ut och promenera mer så funderar jag på att köpa toningsskor på stadium eller intersport typ såna här:

Man ska tydligen få snygga ben och snygg rumpa om man går så mycket som möjligt i dem, både promenader och när man rör sig till vardags, värt att prova!  Kanske blir det en sväng nutrilett också för det var det som triggade igång viktnedgången och då kör jag på mitt sätt igen med frukost och lunch bestående av nutrilett + frukt (oftast banan) och sen vanlig mat till middag. Det sägs att det syns att jag minskat i vikt, blivit smalare i ansikte och om magen, kläderna sitter löst runt midjan, men det är bara positivt och nu kämpar jag mig ner mot 70 kg, som 167 cm lång med min benstomme ska jag väga 65 kg enligt läkarna. Så där tar jag sikte först, sen gör det inget om jag kommer ner till min ursprungsvikt 60 kg. :)

Men känns bra att jag klarade detta på egen hand och jag hoppas hoppas det funkar för alla andra som går ner på egen hand och kämpar för det är strongt gjort!